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CORRIDA
Acompanhamento Individualizado
Treino Presencial Supervisionado
Planilhas Online Personalizadas
Treinamento em Grupo nos Polos
01
Correr sem orientação adequada sobre volume, intensidade e frequência de treino pode levar a lesões por sobrecarga, como tendinites, fraturas por estresse, fascite plantar, entre outras.
02
Uma técnica de corrida inadequada pode aumentar o risco de lesões e reduzir a eficiência do movimento, o que pode levar a fadiga precoce e diminuição do desempenho.
03
Sem um plano bem estruturado e adaptado as suas necessidades individuais, você pode não alcançar seus objetivos de forma eficaz ou pode estagnar em seu progresso.
Quem corre sabe: a corrida impacta nossa saúde física e mental, além de proporcionar prazer e bem-estar.
Nossos grupos de corrida são especiais. Compartilhamos a paixão pelo esporte e por uma vida mais bonita e saudável.
Somos motivados todos os dias e ser um pouco melhor e isso transforma nossa vida com um todo.
Fazer parte de uma comunidade de treinamento esportivo que carrega valores tão sólidos é transformador.
Quando você perceber terá conquistado um estilo de vida que só proporciona benefícios.
1 - Planilha de treinos enviada semanalmente;
2 - A periodização é montada de acordo com os objetivos traçados a médio e longo prazo, de acordo com histórico de atividades e disponibilidade para realização dos treinamentos;
3 - Análise dos treinos com base nos dados atualizados no Training Peaks;
4 - Planejamento de calendário de provas de acordo com as preferências e características do atleta;
5 - Feedback semanal com o treinador via Whatsapp.
O Plano Unlimited foi criado para atender os atletas que buscam "alta performance" e desejam um acompanhamento mais próximo e personificado dos treinamentos.
1 - Acompanhamento, leitura e análise detalhada de dados como resultados/performance, fadiga e evolução nos treinamentos;
2 - Acesso diferenciado à plataforma Training Peaks;
3 - Contato direto/ilimitado com o treinador (telefone, reuniões virtuais e Whatsapp);
4 - Ajustes e modificações na planilha em "tempo real".